Meniu rapid pentru o zi de izolare

stam acasa si gatim

Starea de urgență decretată în țara noastră, obligă românii să stea mai mult în casă.

Dar ce fac persoanele care trebuie să se ocupe concomitent atât de copii, job și bucătărie? Aleg mâncăruri simple și rapide.

Venim astăzi în ajutorul tuturor, cu un meniu rapid de post pentru o zi de izolare.

Mic dejun: Crackers cu zacuscă

Aveți nevoie de doar două ingredinte: crackers și zacusca din cămară. Pașii sunt atât de simpli, încât nu necesită descriere suplimentară.

crackers cu zacusca

Prânz: Cartofi copți cu varză murată

Ingrediente

  • cartofi
  • cimbru
  • boia de ardei
  • sare
  • ulei
  • varză murată

Mod de preparare

  1. Se curăță cartofii, se taie în bucăți medii și se pun la fiert.
  2. După ce sunt aproape gata, se scurg de apă și se pun într-o tigaie cu o lingură de ulei încins.
  3. Se adaugă toate condimentele și se lasă la rumenit.
  4. Se servesc fierbinți alături de o porție de varză murată.

cartofi cu varza murata

Cină: Salată

Ingrediente

  • jumătate de măr
  • 4 buchețele de broccoli
  • 1 morcov
  • 1/4 ardei gras
  • lămâie

Mod de preparare

În numai 5 minute, ați pregătit cina. Este nevoie să dați pe răzătoare morcovul, iar restul ingredientelor să le tăiați după bunul plac. La final asezonați cu zeamă de lămâie. Cina este gata!

Chiar dacă este o perioadă în care tuturor este recomandat să stea în casă, este important să menținem un stil de viață sănătos. Meniul de astăzi este plin de vitamine și nutrienți.

 

NOTĂ: Alege să susții o presă liberă și independentă!CLICK pe una din reclame!

sau Donează aici

Distribuire articol